Ortopedické puzzle35 produktů

Akupunkturní masážní podložka se skládá z 9 prvků. Tyto prvky se používají k masáži zad a chodidel. Rozměry prvku 26x26 cm. Lotosová podložka se často používá jako alternativa k aplikátoru Kuznetsů a jiným iplikátorům. Lotus je však jemnější-hroty nejsou tak ostré. K prevenci bolesti zad na lotosové podložce se doporučuje nejen ležet, ale také provádět jednoduchá cvičení, pokud neexistují žádné kontraindikace. Cvičení jsou popsána níže. Akupunkturní podložka je vhodná ke zmírnění napětí při bolestech zad, systematické únavě, nedostatku energie, jakož ik uvolnění a odbourání stresu. Akupunkturní podložka funguje na principu působení ostrých prvků na povrch těla a stimuluje krevní oběh. Krev zase intenzivněji přináší kyslík a živiny do problémových oblastí. K čemu slouží aplikátor Lotus? aktivně působí na zlepšení krevního oběhu; pomáhá při stresu, únavě a nespavosti; pomáhá tělu zotavit se po fyzické námaze; zmírňuje napětí působením na nervová zakončení; zlepšuje svalový tonus, zejména v kombinaci se cvičením. Indikace pro použití: prevence křečových žil, bolesti svalů a zad; prevence deformit chodidla, posílení svalů chodidla při chůzi po podložce; normalizace spánku, úleva a zotavení z pocitu únavy; obnovení tónu a zvýšení elasticity pokožky. Jak používat masážní podložku: položte podložku na rovný povrch a lehněte si na ni; během masáže se snažte pravidelně zvedat a mírně pohybovat tělem a provádět doporučená cvičení; masáž se doporučuje provést před jídlem nebo hodinu po v dobře větrané místnosti; po několika minutách používání aplikační podložky člověk cítí teplo v oblasti aplikace; po masáži je vhodné lehnout si v uvolněném stavu. Kontraindikace: otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži; přítomnost nádorů a jiných kožních výrůstků (papilom, bradavice, pigmentové skvrny) další kontraindikace masáže. Materiály: Masážní akupunkturní podložka je vyrobena z hygienického, hypoalergenního materiálu na bázi PVC. Cvičení na aplikátor Lotus: 1. Jednoduché zkratky. Kromě nárazu na záda posilují břišní svaly. Dotkněte se pravého kolena levou dlaní. Pravá lopatka může zůstat na podložce nebo se zvednout – cítit, jak se cítíte. Dotkněte se levého kolena pravou dlaní. Dotkněte se kolena oběma dlaněmi. 2. Rolování na lotosové podložce: střídavě zvedání levé a pravé lopatky dotykem levé dlaně pravého ramene, pravé dlaně levého ramene. 3. Pomalé zvedání nohou. 4. Mimo mat cvičení Kočička. 5. Lehněte si na aplikátor a desetkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Můžete doplnit nebo upravit komplex cvičení v závislosti na tom, kolik času máte na cvičení, jak se cítíte a na doporučení lékaře nebo trenéra. Sledujte své pocity: cvičení by vám nemělo způsobovat žádné nepohodlí, naopak během a po něm byste se měli cítit lépe.

Podložka se skládá ze 6 puzzle dílů. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergenní) Rozměr modulu: 26 x 26 cm. Na co slouží ortopedické masážní podložky: na masáž, trénink a posílení chodidel na prevenci plochých chodidel a při obloukovité (varus) a klopené deformaci (valgus) k rozvoji jemné motoriky a kognitivních schopností dítěte k okolnímu světu koberce snižují únavu při dlouhém zatížení, pomáhají odstraňovat otoky a pocit těžkých nohou. Připravili jsme souhrn doporučených cviků na masážní podložce Ortek. Dítě skládá puzzle, vy zapínáte video a dítě může cvičit! Je třeba cvičit 3-5krát týdně. Už po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější. Takového efektu je možné dosáhnout díky různým výstupkům - ty donutí svaly pracovat a cvičit, stimulují prokrvení a aktivně působí na reflexní zóny chodidel. Všechny puzzle jsou vyrobeny z jednoho materiálu – bezpečného hypoalergenního PVC (neobsahuje ftaláty ani jiné škodlivé látky). Ale kvůli různým tvarům mají různé účinky. Některé puzzle jsou tvrdší, jiné jsou měkčí. Některé puzzle jsou ostřejší, jiné jsou hladší. Puzzle jsou pružné a snadno se ohýbají, takže mohou mírně měnit tvar, když jsou vystaveny velmi teplé vodě nebo když nejsou uloženy na rovném povrchu. To však nemá žádný vliv na ortopedické funkce podložky. Vhodné pro děti i dospělé. Neexistují žádná omezení hmotnosti. Souhrn cviků: Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se přehupujte ze špiček na paty (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování) Chůze po vnitřní straně chodidla (7-9 opakování) Chůze po vnější straně chodidla (7-9 opakování) Chůze na špičkách (30-60 sekund) Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování) Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování) Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování) Střídavé skoky na jedné noze (6-8 opakování) Chůze v podřepu (6-8 opakování) Skladem jsou sady z 8, 10, 14 a 16 dílů. Kombinace a barevnost se může lišit od toho, co je zobrazeno na webu. Kontraindikace: poranění nebo kožní onemocnění, zranění, syndrom diabetické nohy Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, je možné ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci.

Podložka se skládá z 9 puzzle dílů. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergenní) Rozměr modulu: 26 x 26 cm Na co slouží ortopedické masážní podložky: na masáž, trénink a posílení chodidel na prevenci plochých nohou a při obloukovité (varus) a klopené deformaci (valgus) k rozvoji jemné motoriky a kognitivních schopností dítěte k okolnímu světu koberce snižují únavu při dlouhém zatížení, pomáhají odstraňovat otoky a pocit těžkých nohou. Připravili jsme souhrn doporučených cviků na masážní podložce Ortek. Dítě skládá puzzle, vy zapínáte video a dítě může cvičit! Je třeba cvičit 3-5krát týdně. Už po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější. Takového efektu je možné dosáhnout díky různým výstupkům - ty donutí svaly pracovat a cvičit, stimulují prokrvení a aktivně působí na reflexní zóny chodidel. Všechny puzzle jsou vyrobeny z jednoho materiálu – bezpečného hypoalergenního PVC (neobsahuje ftaláty ani jiné škodlivé látky). Ale kvůli různým tvarům mají různé účinky. Některé puzzle jsou tvrdší, jiné jsou měkčí. Některé puzzle jsou ostřejší, jiné jsou hladší. Puzzle jsou pružné a snadno se ohýbají, takže mohou mírně měnit tvar, když jsou vystaveny velmi teplé vodě nebo když nejsou uloženy na rovném povrchu. To však nemá žádný vliv na ortopedické funkce podložky. Vhodné pro děti i dospělé. Neexistují žádná omezení hmotnosti. Souhrn cviků: Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se přehupujte ze špiček na paty (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování) Chůze po vnitřní straně chodidla (7-9 opakování) Chůze po vnější straně chodidla (7-9 opakování) Chůze na špičkách (30-60 sekund) Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování) Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování) Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování) Střídavé skoky na jedné noze (6-8 opakování) Chůze v podřepu (6-8 opakování) Na skladě jsou sady ze 6, 8, 14 a 16 dílů. Kombinace a barevnost se může lišit od toho, co je zobrazeno na webu. Kontraindikace: poranění nebo kožní onemocnění, zranění, syndrom diabetické nohy Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, je možné ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci.

Zacvičte si spolu s dětmi, projděte se po masážním koberečku vytvořeném podle vašich představ. Set ve světlých přírodních barvách, který skvěle zapadne do interiéru. Chcete uvolnit nohy, promasírovat a prokrvit chodidla? Potom je tento set ideální právě pro Vás! Zacvičte si spolu s dětmi, projděte se po masážním koberečku vytvořeném podle vašich představ. Set obsahuje (8ks): 1x Kořeny tvrdá 1x Dinosauří vejce tvrdá 1x Mušle měkká 1x Ořechy tvrdá 1x Louka měkká 1x Kořeny měkká 1x Oblázky tvrdá 1x Dřevo tvrdá Testováno podle standardu EN 71-1: 2014 + A1: 2018 a EN 71-2: 2011 + A1: 2014 a EN 71-3: 2019-08

Spojením sad Medium 1 a Medium 2 vznikl tento XXL set. Navzájem se skvěle doplňují ohledně tvrdosti a funkčnosti podložek. Co říkají fyzioterapeuti? „Na to, aby byly vaše nohy probuzeny k životu, stačí málo. Používat je. Používat je tak, jak bylo konstrukčně myšleno (bosky), a na terénu, který jim původně předurčen (přírodní povrchy). Vítaná je různorodost, chůze po kamíncích, trávě, lesní cestě.” Přesně to vám náš set nabízí. Obsahuje (19ks): 1x Tráva měkká 1x Twister tvrdý 1x Dinosauří vejce měkká 1x Oblázky tvrdé 1x Muffik tvrdý 1x Lastury tvrdé 1x Ořechy 1x Les 1x Oblázky měkké 1x Lastury měkké 1x Muffik měkký 1x Tráva tvrdá 1x Louka tvrdá 1x Dinosauří vejce tvrdá 1x Klády 1x Tráva tvrdá (mini) 1x Tráva měkká (mini) 1x Šnek tvrdý (mini) 1x Hvězdice měkká (mini) Materiál: měkčené PVC - testováno podle standardu EN 71-1:2014 + A1:2018 a EN 71-2:2011 + A1:2014 a EN 71-3:2019-08 Maximální rozměry jednotlivých dílů: 29,79 x 29,79 cm Maximální rozměry jednotlivých kousků mini: 14,25 x 14,25 cm Tyto podlahy nejsou kompatibilní s podlahami Ortodon.

Představujeme Vám startovací sadu "Staň se MUFFIKOM" - klíč k zdravému vývoji a šťastnému dětství Vašich nejmenších. V této unikátní sadě najdete pečlivě vybrané ortopedické podložky, které nejen zkrášlí dětský pokoj svými jemnými pastelovými barvami, ale především podpoří správný vývoj pohybového aparátu Vašich dětí. Sada obsahuje čtyři kusy ortopedických podložek s tvrdými a měkkými typy. Tvrdé povrchy podložek intenzivně promasírují každý milimetr chodidla a maximálně ho prokrví. Měkké typy slouží po zrelaxování, zregenerování a jemném prokrvení chodidel, které jsou při jejich posilování a rehabilitaci velmi důležité. U starších dětí stimuluje chodidla nohou a krásně procvičí podélnou i příčnou klenbu chodidel. U dospělých podporuje žilovou gymnastiku, která je důležitá v boji proti trombóze a křečovým žilám. Set "Staň se MUFFIKOM" je ideálním startovacím bodem pro ty, kteří s ortopedickými podložkami MUFFIK začínají, ale i pro ty, kteří si chtějí svůj současný MUFFIK set rozšířit o další povrchy nebo moderní pastelové barvičky. Nenechte si ujít příležitost dát svým dětem to nejlepší pro jejich zdraví a vývoj. Startovací sada "Staň se MUFFIKOM" je více než jen hračka, je to investice do zdravého růstu a radosti Vašeho dítěte. Podpora zdravého vývoje – Ortopedické podložky jsou navrženy tak, aby podporovaly správný vývoj dětského pohybového aparátu. Různé tvary a tvrdost podložek stimulují chodidla a přispívají k lepší rovnováze a koordinaci. Bezpečný materiál – Všechny podložky jsou vyrobeny z odolných, bezpečných a netoxických materiálů s přísnými certifikacemi. Estetický a funkční design – Pastelové barvy a zajímavé textury nejenže oživí dětský pokoj, ale také nabádají k přirozené hře a objevování. Start set - Set "Staň se MUFFIKOM" je ideálním startovním bodem. Hned jak si děti podložky oblíbí, můžete si snadno pořídit další kousky a rozšířit tak hrací plochu. Jednoduchá údržba – Podložky jsou snadno omyvatelné, což zajišťuje, že se Vaše děti budou hrát v čistém a hygienickém prostředí. Rozmanitý povrch důležitý pro první krůčky Posílení oblasti chodidel, kotníků, kolen a středu těla Eliminuje chůzi po špičkách a jejich vtáčení Reflexní masáž Akupunkturální masáž Stimulace plosky nohy Prevence propadlé klenby Rehabilitace propadlé klenby Rehabilitace (PEC) Posílení hlubokého stabilizačního systému páteře Posílení hlubokých svalů Žilová gymnastika na prevenci křečových žil a trombóz u dospělých  Obsahuje (4 ks): 1x Louka tvrdá, pastelově růžová 1x Okruhliaky tvrdé, pastelově žluté 1x MUFFIK měkký, pastelově zelený 1x Dinosaurí vejce měkké, pastelově modré Rozměry jedné podložky: 29,79 cm x 29,79 cm Sety jsme pro Vás sestavili ve spolupráci s fyzioterapeuty a cenově je zvýhodnili oproti jednotlivým kusům. A co říkají fyzioterapeuti? „Na to, aby byly vaše nohy probuzeny k životu, stačí málo. Používat je. Používat je tak, jak bylo konstrukčně myšleno (bosky), a na terénu, který jim původně předurčen (přírodní povrchy). Vítaná je rozmanitost, chůze po kamínkách, trávě, lesní cestě.” Přesně to Vám náš set nabízí. Materiál: měkčené PVC - testováno podle standardu EN 71-1:2014 + A1:2018 a EN 71-2:2011 + A1:2014  a EN 71-3:2019-08

Tuto sadu tvoří sety Medium 1 a 3D Doplňkovým. Můžete se těšit na ideální propojení jednotlivých podlah s podlahami balančními. Co říkají fyzioterapeuti? „Na to, aby byly vaše nohy probuzeny k životu, stačí málo. Používat je. Používat je tak, jak byly vyvinuty (na boso), a na terénu, který jim je původně předurčen (přírodní povrchy). Vítaná je různorodost, chůze po kamíncích, trávě, lesní cestě.” Přesně to vám náš set nabízí. Obsahuje (13ks): 1x Tráva měkká 1x Dinosauří vejce měkká 1x Oblázky tvrdé 1x Muffik tvrdý 1x Lastury tvrdé 1x Ořechy 1x Les 3x Twister tvrdý 1x Pobřeží měkké 1x Klády 1x Ježek Materiál: měkčené PVC - testováno podle standardu EN 71-1:2014 + A1:2018 a EN 71-2:2011 + A1:2014 a EN 71-3:2019-08 Maximální rozměry jednotlivých dílů: 29,79 x 29,79 cm Tyto podlahy nejsou kompatibilní s podlahami Ortodon.

Podpořte fantazii svých dětí a nechte je vyskládat orto podlahu z Muffik dílků podle jejich představ. Procvičí si jemnou motoriku, zručnost i barvy. Ortopedické podložky jsou velmi vhodné pro cvičení pro děti v interiéru. Jsou výborné ke cvičení jako prevence plochých chodidel, tedy podporují správnou chůzi, správné držení těla. Obsah 20 ks mini puzzle podložek Muffik: 2x podložka Hvězdice mini měkká 2x podložka Hvězdice mini tvrdá 2x podložka Dinosauří vajíčka mini měkká 2x podložka Dinosauří vajíčka mini tvrdá 2x podložka Šneci mini měkká 2x podložka Šneci mini tvrdá 2x podložka Tráva mini měkká 2x podložka Tráva mini tvrdá 2x podložka Louka mini měkká 2x podložka Louka mini tvrdá S mini podložkami vám nuda nehrozí! Dět je mohou opakovaně spojovat, rozkládat, vytvářet ortopedické koberečky podle vlastních představ. Barevné kombinace či různé povrchy jak si jen přejí, hlavně ať je přitom zábava! S mini podložkami ve tvaru puzzle to dětem jde lehce. V sadě najdete různé mini puzzle ve všech možných barevných provedeních i površích - šneci, louka, tráva, dinosauří vejce i hvězdice. Ortopedickou podlahu si děti mohou rozložit ve svém dětském pokoji, zda v chodbičce, obýváku, kdekoli jim to prostor umožňuje. Muffik patří mezi nejoblíbenější značku ortopedických podložek. Ortopedické podložky jsou velmi vhodné pro cvičení pro děti v interiéru. Jsou výborné ke cvičení jako prevence plochých chodidel, tedy podporují správnou chůzi, správné držení těla. Testováno podle standardu EN 71-1: 2014 + A1: 2018 a EN 71-2: 2011 + A1: 2014 a EN 71-3: 2019-08 Muffik podložky mini jsou kompatibilní také s velkými podložkami Muffik. Šířka velké podložky je jako 2 mini vedle sebe. Rozměry: 14,25 × 14,25 cm

Propojením setů Medium 1, Medium 2, 3D Doplňkového a Eko vznikla tato sada. Jedná se o královské spojení všech dostupných podlah, kterými disponujeme Co říkají fyzioterapeuti? „Na to, aby byly vaše nohy probuzeny k životu, stačí málo. Používat je. Používat je tak, jak bylo konstrukčně myšleno (bosky), a na terénu, který jim původně předurčen (přírodní povrchy). Vítaná je různorodost, chůze po kamíncích, trávě, lesní cestě.” Přesně to vám náš set nabízí. Obsahuje (30ks): 1x Tráva měkká 1x Dinosauří vejce měkká 1x Oblázky tvrdé 1x Muffik tvrdý 1x Lastury tvrdé 1x Ořechy 1x Les 1x Oblázky měkké 1x Lastury měkké 1x Muffik měkký 1x Tráva tvrdá 1x Louka tvrdá 1x Dinosauří vejce tvrdá 2x Klády 1x Tráva tvrdá (mini) 1x Tráva měkká (mini) 1x Šnek tvrdý (mini) 1x Hvězdice měkká (mini) 3x Twister tvrdý 1x Pobřeží měkké 1x Ježek 1x Klády eko 1x Kokos eko 2x Ořechy eko 2x Les eko Materiál eko podlah: WPC (Dřevo-biopolymerní kompozit) Materiál: měkčené PVC - testováno podle standardu EN 71-1:2014 + A1:2018 a EN 71-2:2011 + A1:2014 a EN 71-3:2019-08 Maximální rozměry jednotlivých dílů: 29,79 x 29,79 cm Maximální rozměry jednotlivých kousků mini: 14,25 x 14,25 cm Tyto podlahy nejsou kompatibilní s podlahami Ortodon.

Masážní podložky Ortek se skládají z různých druhů povrchů puzzle. Podložky jsou určeny pro děti a dospělé, slouží k prevenci plochých nohou, při obloukovité (varus) a klopené deformaci (valgus). Masážní puzzle cvičí a masírují nohy, zbavují nepříjemných pocitů a únavy po dlouhé chůzi nebo stání. Podložka se skládá ze 6 puzzle dílů. Na skladě jsou sady z 8, 10, 14 a 16 dílů. Kombinace a barevnost se může lišit od toho, co je zobrazeno na webu. Na co slouží ortopedické masážní podložky: na masáž, trénink a posílení nohou na prevenci plochých nohou a jiných deformací k rozvoji jemné motoriky a kognitivních schopností dítěte k okolnímu světu Koberce snižují únavu při dlouhém zatížení, pomáhají odstraňovat otoky a pocit těžkých nohou. Takového efektu je možné dosáhnout díky různým výstupkům - ty donutí svaly pracovat a cvičit, stimulují prokrvení a aktivně působí na reflexní zóny nohou. Všechny puzzle jsou vyrobeny z jednoho materiálu – bezpečného hypoalergenního PVC (neobsahuje ftaláty ani jiné škodlivé látky). Ale kvůli různým tvarům mají různé účinky. Některé puzzle jsou tvrdší, jiné jsou měkčí. Některé puzzle jsou ostřejší, jiné jsou hladší. Puzzle jsou pružné a snadno se ohýbají, takže mohou mírně měnit tvar, když jsou vystaveny velmi teplé vodě nebo když nejsou uloženy na rovném povrchu. To však nemá žádný vliv na ortopedické funkce podložky. Vhodné pro děti i dospělé. Neexistují žádná omezení hmotnosti. Rozměr modulu: 26 x 26 cm Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergenní) Kontraindikace: poranění nebo kožní onemocnění, zranění, syndrom diabetické nohy Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, je možné ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci. Připravili jsme souhrn doporučených cviků na masážní podložce Ortek. Dítě skládá puzzle, vy zapínáte video a dítě může cvičit! Je třeba cvičit 3-5krát týdně. Už po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější. Souhrn cviků: Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se přehupujte ze špiček na paty (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování) Chůze po vnitřní straně nohy (7-9 opakování) Chůze po vnější straně nohy (7-9 opakování) Chůze na špičkách (30-60 sekund) Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování) Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování) Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování) Střídavé skoky na jedné noze (6-8 opakování) Chůze v podřepu (6-8 opakování)

Podložka se skládá z 9 puzzle dílů. Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergenní) Rozměr modulu: 26 x 26 cm. Na co slouží ortopedické masážní podložky: na masáž, trénink a posílení chodidel na prevenci plochých nohou a při obloukovité (varus) a klopené deformaci (valgus) k rozvoji jemné motoriky a kognitivních schopností dítěte k okolnímu světu koberce snižují únavu při dlouhé zátěži, pomáhají odstraňovat otoky a pocit těžkých nohou. Připravili jsme souhrn doporučených cviků na masážní podložce Ortek. Dítě skládá puzzle, vy zapínáte video a dítě může cvičit! Je třeba cvičit 3-5krát týdně. Už po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější. Takového efektu je možné dosáhnout díky různým výstupkům - ty donutí svaly pracovat a cvičit, stimulují prokrvení a aktivně působí na reflexní zóny chodidel. Všechny puzzle jsou vyrobeny z jednoho materiálu – bezpečného hypoalergenního PVC (neobsahuje ftaláty ani jiné škodlivé látky). Ale kvůli různým tvarům mají různé účinky. Některé puzzle jsou tvrdší, jiné jsou měkčí. Některé puzzle jsou ostřejší, jiné jsou hladší. Puzzle jsou pružné a snadno se ohýbají, takže mohou mírně měnit tvar, když jsou vystaveny velmi teplé vodě nebo když nejsou uloženy na rovném povrchu. To však nemá žádný vliv na ortopedické funkce podložky. Vhodné pro děti i dospělé. Neexistují žádná omezení hmotnosti. Souhrn cviků: Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji se přehupujte ze špiček na paty (7-9 opakování) Ve vzpřímeném stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování) Chůze po vnitřní straně chodidla (7-9 opakování) Chůze po vnější straně chodidla (7-9 opakování) Chůze na špičkách (30-60 sekund) Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování) Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování) Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování) Střídavé skoky na jedné noze (6-8 opakování) Chůze v podřepu (6-8 opakování) Na skladě jsou sady ze 6, 8, 14 a 16 dílů. Kombinace a barevnost se může lišit od toho, co je zobrazeno na webu. Kontraindikace: poranění nebo kožní onemocnění, zranění, syndrom diabetické nohy Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, je možné ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci.